11:00 — Аквааэробика «Новый формат»
Ведущие: Новые инструкторы по аквааэробике.
Описание: Презентация обновленной команды аква-тренеров. Урок смешанного формата, прорабатывающий все мышечные группы. Это динамичная тренировка на основе современных методик.

12:00— Реабилитация в воде «Здоровая спина»
Ведущий: Инструктор по аква-фитнесу.
Описание: Презентация нового направления клуба. Теоретическая часть: разбор простых правил и корректировка бытовых поз (как сидеть, стоять, поднимать тяжести) для укрепления спины и выравнивания осанки. Практическая часть: специальные упражнения в воде для укрепления мышечного корсета, формирования правильных двигательных паттернов и нормализации внутрибрюшного давления.

09:00 – 11:00 — Мастер-класс «Три стихии тела»
Ведущий: Виталий Семенов, международный презентер групповых программ.
Описание: 120 минут движения, силы и контроля тела. Класс объединяет три ключевых направления современного фитнеса: силовую работу, функциональный тренинг и развитие гибкости. Участники поработают с бодибарами, гантелями, балансировочными полусферами BOSU, функциональными трубами ViPR и современными гирями YBell.

11:00 — Пилатес Мат
Ведущий: Приглашенный специалист в области пилатеса.
Описание: Базовый класс на ковриках, основанный на контроле дыхания и концентрации. Упражнения направлены на укрепление глубоких мышц кора, улучшение осанки и повышение общей гибкости тела без ударной нагрузки. Идеально для профилактики травм и восстановления.

12:00 — Оздоровительный Цигун
Ведущий: Елена Щербакова, тренер международного класса по Цигун.
Описание: Древняя китайская гимнастика, направленная на гармонизацию энергетических потоков организма. Плавные, медитативные движения в сочетании с дыхательными техниками снимают стресс, улучшают подвижность суставов и наполняют тело жизненной силой. Подходит для всех возрастов.

16:00 - чаепитие с фитнес-нутрициологом. тренер Барбечан Юрий, сертифицированный фитнес-нутрициолог. Поговорим о питании, целях и основных вопросах нутрициологии за чашкой прекрасного чая.
1
8:00 — Симетрика
Ведущий: Анна Бородина, презентер направления.
Описание: Уникальная система тренировок, направленная на выявление и коррекцию мышечного дисбаланса. Специальные упражнения помогают «включить» отстающие мышцы, снять зажимы и выстроить симметричную, красивую фигуру. Отличный выбор для тех, кто хочет не просто похудеть, а улучшить качество движения и осанку.

19:00 — 8D Ягодицы
Ведущий: Вадим Неугомонов, презентер групповых направлений.
Описание: Интенсивная тренировка, направленная на всестороннее развитие ягодичных мышц. Проработка проходит в разных плоскостях и осях движения, что позволяет задействовать все пучки ягодичных мышц для создания округлой и подтянутой формы.

20:00 — Боди-балет
Ведущий: Антон Станиславский, заслуженный артист РФ.